母乳餵養

母乳餵養

母乳餵養是指用母親的乳汁餵養嬰兒的方式。研究顯示,用母乳餵養的嬰兒發展更為健康,效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。在過去的幾十年中,有越來越多的證據證明母乳餵養對健康有益,對此付諸於實踐的建議也在持續增加。目前,世界衛生組織認為,母乳餵養可以降低兒童的死亡率,它對健康帶來的益處可以延續到成人期。以人口基礎而論,出生後最初6個月的純母乳餵養是建議的餵養嬰兒方式,接著以持續母乳餵養並添加適當的補充食品的方式進行餵養,直至2歲或更長。為了使母親們能夠實行和堅持在最初6個月的純母乳餵養,世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議,在嬰兒出生的頭一個小時裡就開始母乳餵養。

基本信息

餵養時限

母乳餵養的時限:

根據世界衛生組織(WHO)的推薦,為了實現最佳生長、發育和健康,嬰兒在生命的最初6個月應完全接受母乳餵養,即僅食用母乳。“完全母乳餵養”界定為不餵給除母乳之外的任何食物或飲料,甚至不餵水。但是,允許嬰兒服用滴劑和糖漿(維生素、礦物質和藥物)。母乳是嬰兒健康生長和發育的理想食物;它也是生殖過程的一個組成部分,對母親的健康具有重要的影響。

世界衛生組織建議嬰兒在6個月大時(180天)開始接受除母乳之外的補充食物。食物應當是適當的,也就是說應當提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素以滿足兒童生長的營養需求。應當以安全的方式製備和餵給食物以便儘量減少污染的危險。

從完全母乳餵養到充分利用家庭食物的過渡是一個非常脆弱的時期。在此時,許多嬰兒發生營養不良,從而顯著地造成世界範圍內5歲以下兒童中很高的營養不良發生率。因此,至關重要的是嬰兒必須獲得適當、足夠和安全的補充食物以便確保正確地從母乳餵養階段過渡到充分利用家庭食物(表1)。

表 1 嬰兒所需食用量
年齡 食物質地 餵食頻率 每餐食用量
6-8個月 開始時餵糊狀物及充 每天2-3餐,再加上頻繁 開始時每餐2-3湯
分搗碎的食物,隨後 的母乳餵養,根據兒童的 匙,逐漸增至250
餵搗碎的家庭食物 胃口,可提供1-2頓小餐 毫升杯子的1/2
9-11個月 切得很碎或搗碎的 每天3-4頓正餐,再加上 250毫升杯子/碗
食物以及嬰兒可拿 母乳餵養,根據兒童的 的1/2
起的食物 胃口,可提供1-2頓小餐
12-23個月 切碎或搗碎(如有 每天3-4頓正餐,再加上 250毫升杯子/碗
必要)的家庭食物 母乳餵養,根據兒童的胃 的3/4
口,可提供1-2頓小餐

餵養好處

母乳餵養的好處:

1、母乳餵養對於後代的好處

母乳的優點不勝枚舉:營養豐富,易於消化吸收,蛋白質、脂肪、糖三大營養素比例適當,適合6個月以下嬰兒的生長發育的需要;母乳礦物質含量低,緩衝力小,對胃酸中和作用弱,有利於消化;腎溶質負荷低,有利於保護腎功能;母乳中富含SIgA、乳鐵蛋白、雙歧因子、溶菌酶等免疫因子,可以預防嬰兒腸道感染性疾病的發生;母乳還含有促進大腦發育的牛磺酸、促進組織發育的核苷酸、增強視力的DHA等等。母乳餵養還可以促進母子感情;有利於嬰兒的健康成長;同時可以刺激子宮收縮,促進母親早日康復(表2)。

表2 母乳餵養的好處
降低以下疾病的發生率或嚴重性 對以下疾病可能有保護作用
腹瀉 新生兒猝死綜合徵
較低的呼吸道發病率 1 型糖尿病
中耳炎 炎性腸病
菌血症 淋巴瘤
細菌性腦膜炎 過敏
波特淋菌感染 慢性消化道疾病
壞死性結腸炎
泌尿系感染

嬰兒出生後,吸吮媽媽乳房時,首先接觸到的是媽媽乳頭上需要氧氣才能生存的需氧菌,繼之是乳管內的不需要氧氣也能存活的厭氧菌,然後才能吸吮到乳汁。生理母乳餵養是先餵細菌再餵乳汁的過程,這個過程能夠促進嬰兒腸道正常菌群的建立,不僅利於母乳的消化吸收,而且能夠促進免疫系統成熟,預防過敏的發生。

具體好處還包括:

(1)母乳餵養有利於嬰兒健康成長,母乳中特別是初乳,含有嬰兒所需要的豐富營養,是任何乳製品不可替代的優質乳,嬰兒能吮吸到母乳,對嬰兒的健康成長是十分有益的,可謂是百益無害。

(2)母乳餵養有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力。母乳中,尤其是初乳含有大量的嬰兒需要的抗生素,能抗感染。因此,嬰兒吮吸了母乳,就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力,讓嬰兒少生病或不生病。

(3)母乳餵養有利於嬰兒消化和健康發育。由於母乳具有多方面的優點,且營養均衡、配比最佳,是其他食品不具有或不完全具有的優點。因此,採用母乳餵養法,有利於嬰兒的消化,有利於促進嬰兒健康發育,健康成長。

(4)母乳餵養有利於增進母子情感。俗話說,母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激,能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情,嬰兒通過吮吸母乳,與母親有切膚之溫暖,切膚之親近,既感到安全,又感到高興。因此,母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進,不斷增進和升華。

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(5)母乳餵養經濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利,對新媽媽恢復身體好,而且比其他餵養品成本低廉,經濟實惠。

(6)母乳餵養方便快捷。母乳餵養的好處實在多,不僅經濟實惠,而且方便快捷,是名副其實的隨吃隨有,很方便,很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進食不像大人,定時定量,嬰兒是喊吃就要吃,慢了就哭鬧不止,且無規律,如果使用其他食品餵養,很難滿足這些要求和條件,只有母乳餵養主能適應與滿足。

(7)母乳乾淨、安全。母乳無可非議,它是餵養嬰兒的最佳食品。它安全、乾淨、無毒,無任何副作用,是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。

(8)母乳餵養可降低減少嬰兒過敏現象。由於母乳乾淨、安全、無毒,無任何副作用,且擁有天然的抗生素,抗病毒素等,故用母乳餵養,可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。如果使用其他替代品餵養,就難免產生各式各樣的過敏現象,導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適,影響嬰兒健康成長。

2、母乳餵養對於母親的好處

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母乳餵養有利於產婦恢復身體健康。新媽媽通過生產,使身體、精神都發生了變化,如果產後能採用母乳餵養法,就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血,預防產婦產後貧血,促進身體康復。同時,還有助於推遲新媽媽再妊期等。

母乳餵養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的幾率。已有科學家經過調查、統計和分析發現,將母乳餵養和非母乳餵養的新媽媽進行比對,凡使用了母乳餵養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的幾率要大大低於非使用母乳餵養的新媽媽們。研究表明,對孩子母乳餵養的時間長短是影響婦女患乳腺癌發病幾率的重要因素,甚至超過了遺傳因素。這項研究發現,婦女如果對自己的每個孩子母乳餵養超過六個月以上,就可以降低患乳腺癌幾率5%,即使她們有乳腺癌的家族病史。

母乳餵養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式餵養嬰兒的女性相比減肥速度更快,效果更顯著。

餵養方法

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母乳餵養的正確方法:

1、孕前積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始,經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住,用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;戴寬鬆的胸罩,防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡後在乳頭上塗上油脂,用拇指和示指輕輕撫摩乳頭,及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

2、分娩後儘早給嬰兒開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定,產後30分鐘儘可能給嬰兒開奶,新生兒與媽咪同室同床,以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養,使嬰兒得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊,乳房也不感到脹,但一定要及早讓嬰兒吸吮乳房,以免失去最佳時機。

3、隨時給嬰兒餵母乳

一開始不必硬性規定餵母乳的次數、間隔和餵奶量,應該是每當嬰兒啼哭或覺得該餵了就抱起餵母乳,嬰兒能吃多少就吃多少,這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多,從而使泌乳量增加,並且還可預防媽咪發生乳腺炎,避免影響嬰兒吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,可以採用側臥位餵奶,但日後不宜經常躺著給嬰兒餵奶,否則會影響嬰兒下頜發育,日後引起畸形。

4、餵奶時要注意正確的餵奶姿勢

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幫助嬰兒含吸住乳頭及乳暈的大部分,這樣可以有效地刺激泌乳反射,使嬰兒能夠較容易地吃到乳汁;同時注意不要留有空隙,以防空氣乘虛而入。用奶瓶餵時,也應讓奶汁完全充滿奶頭。餵完奶後,最好讓嬰兒趴在大人肩上,用手輕拍嬰兒後背,拍出嗝來再把嬰兒放下。嬰兒放下後頭最好偏向一側,這樣即便吐奶也不容易嗆咳,避免嘔吐物吸入氣管。

5、科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良,媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加,所以每日應多吃幾餐,以4~5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶,千萬不要輕易放棄,不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但並非進食得越多就越好,因為在坐月子時臥床時間多而活動減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

注意事項

其他注意事項:

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1、如果母乳不足或不能母乳餵養,可以在醫生指導下給予一定量的早產兒配方奶粉,並根據嬰兒體格發育檢測結果逐步過渡到普通配方奶粉。

2、母乳餵養的時候,大部分母親沒有月經或者沒有規律的月經,但並不代表母親不排卵。因此進行母乳餵養的同時應該注意避孕。足月陰道分娩後12個月內、剖宮產後24個月內均需嚴格避孕。對於母乳餵養的母親,避孕方式可選擇工具避孕(保險套)、宮內節育器避孕(選擇不含藥物的種類),不宜選用口服避孕藥或安全期避孕。因為口服避孕藥會減少甚至消除泌乳,安全期避孕則根本不安全。

3、在《慢性B型肝炎防治指南》中,有相當明確的規定,“新生兒在出生12小時內注射B肝免疫球蛋白和B型肝炎疫苗後,可接受B肝表面抗原(HBsAg)陽性母親的餵奶”。B肝大三陽媽媽想要餵奶,前提是:孩子出生後12小時內注射B肝免疫球蛋白和B肝疫苗,並產生B肝表面抗體,否則不宜哺乳。B肝產婦在乳汁中能檢出HBsAg,但未見有在乳汁中檢出HBVDNA的報告,故其乳汁是否有傳染性尚不能定論,只要母親乳頭不破潰出血,母乳餵養是可以的,但餵奶前母親套用肥皂流水洗淨雙手,以減少接觸傳播的機會;絕大多數研究結果表明,C肝產婦和C肝抗體陽性產婦的乳汁中存在C肝病毒可能性小,可以給嬰兒餵奶,但如果乳頭有破潰出血,則應停止餵奶。需要指出的是,肝炎產婦的唾液中有肝炎病毒存在,故產婦不可口對口給孩子餵食,並要注意消毒隔離。

餵養誤區

誤區1:怕肥胖

現代女性在生育後,大都急切希望能恢復昔日苗條的身材,有不少新媽咪甚至因此在生育後拒絕給嬰兒哺乳,理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等的問題。

產婦大量補充營養才是造成身材走形的主因,正所謂“一個人吃兩個人分量”,若能堅持母乳餵養,方可把多餘的營養提供給嬰兒,保持供需平衡。而且嬰兒的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌,促進母親子宮的收縮,能使產後子宮早日恢復,有利於消耗掉孕期體內堆積的脂肪。

誤區2:怕勞累
新生兒在出生後20~30分鐘之間,吸吮反射最為強烈,在出生後的第一個小時。有不少新媽媽奶水不足其中一個原因是對乳房的刺激不足。生產後頭一兩天,嬰兒的吮吸對乳房的刺激,除了能讓嬰兒適應乳頭吮吸的感覺,養成良好的吮吸習慣,也能刺激母乳的分泌,保證哺乳期乳汁的足量供應。無論是順產或剖腹產,產婦只要掌握正確的抱嬰、哺乳姿勢,是不用擔心扯動傷口的。

誤區3:怕疼痛

有的媽咪是因為餵奶時乳房和乳頭疼痛,因此不想餵養了。出現乳房疼痛、乳頭皸裂其實是因為餵養方法不當所致。WHO《促進母乳餵養成功的十點措施》如下:

(1)有書面的母乳餵養政策,常規的傳達到所有保健人員。

(2)對所有保健人員進行必要的技術培訓,使其能實施這一政策。

(3)要把有關母乳餵養的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

(4)幫助母親在產後半小時內開始母乳餵養。

(5)指導母親如何餵奶,以及在需要與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳。

(6)除母乳外,禁止給嬰兒吃任何食物及飲料,除非有醫學指征。

(7)實行母嬰同室,讓嬰兒和母親一天24小時在一起。

(8)鼓勵按需哺乳。

(9)不要給母乳餵養的嬰兒吸橡皮奶頭,或使用奶頭作為安慰物。

(10)傳達母乳餵養支持組織已建立的信息,並將出院母親轉給這些組織。

預防乳房下垂

原因

1、在哺乳期內,為了哺育嬰兒,媽咪的乳房積存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮膚被牽伸擴展,乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。導致乳房日後彈性降低、鬆弛下垂。

2、重力的作用,也造成乳房的下垂。乳房的鬆弛下垂有礙媽咪體形的曲線美,更嚴重的是使人產生自卑感,影響人的心理健康。兩側乳房皺褶處還易有糜爛或患濕疹,因此對乳房有必要進行精心的護理,使之恢復挺拔的姿態。

3、乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過後,腺體萎縮,乳房變小。

護理方法

1、不要節食減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其它方法。

2、堅持戴胸罩

從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。

3、健胸操最有效、最經濟的美乳方法

首推健胸操。產後,如果及時進行胸部肌肉鍛鍊,能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。

4、哺乳期正確餵奶

在哺乳期內,媽咪要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

5、沐浴乳房

在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

6、經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。

7、可以多吃的食物

雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

8、其它方法

如果乳房實在讓你看不下去,你也可以選用美乳產品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響。套用美容手術進行也可以,但風險較大,費用也較為昂貴,還要謹慎為之。

一,在飲食上儘可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯。(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量)。

二,主要的食物為:肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的。(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去)。

三,要適當地攝取蔬菜,海藻類,大豆(豆腐,納豆和味增之類的豆製品)。

四,每天攝取1200毫升的水分。

五,控制食用乳製品,甜食,油膩食物,粗米和餅類食物。

坦白說,要把全部的禁忌和適宜的食物都說的話,是沒有盡頭的。進食的基本原則在於,對於媽媽們來說保持營養均衡的飲食,也就是對母乳好的的飲食。營養均衡的的飲食也可以說同時也是對減肥有益的飲食。

母乳餵養期減肥

母乳餵養的媽媽應該在斷乳之後才能開始減肥,千萬記住以三個生理期為標準,之後才能開始。

至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話,應該在得到醫生的許可的前提下,在大概產後一個月之後才能開始。

雖然這樣跟大家說了,但是在哺乳期,有規律的進食,拚命想讓自己瘦下來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期,哺乳中減肥的人的飲食要不至於影響到出奶和身體生成奶水的營養的方法,還是有很多的喔。順便就給大家說一下,有名的桶谷式的母乳餵養的基本原則。

基礎知識及禁忌

基本知識

1、要想母乳更加的充分,更加優質,媽媽們就要隨時給自己補充水分,平時身邊一定要備一個水瓶,時刻給自己補充水分,即使是在哺乳的過程中也可以隨時喝水。
2、有些媽媽對於自己母乳很沒有信心,一開始就會給寶寶選擇配方奶粉,其實媽媽們可以給自己1到2個月的適應時間,如果實在感覺不順利的話,再考慮用排放奶粉,畢竟母乳才是寶寶最好的營養品。
3、如果你的乳頭有些內陷,寶寶不能很好的吸允乳頭的話,可以用吸奶器吸幾分鐘就能把它們吸出來。也可以自己用10毫升的注射器自製一個拉伸乳頭的工具。
4、很多媽媽在哺乳期,身體也會變得虛弱,很多病毒也會趁虛而入,很容易感冒。媽媽感冒了又怕自己傳染給寶寶,就放棄給寶寶母乳。其實乳汁裡邊含有抗體,媽媽可以放心的給寶寶母乳,抗體可以防止你把感冒傳染給寶寶,可以在餵寶寶的時候帶上口罩,防止空氣傳播病毒。
5、要時刻觀察寶寶的大便情況。吃奶充足的嬰兒在出生4天后,每天小便可達6~8次,大便2~3次。1~2個月後,母乳的寶寶可能大便每天只有一次,或者每3~4天才大便一次,甚至還有的寶寶每周才大便一次,這些都是正常的。如果在寶寶的大便中發現有顆粒狀的東西,不用擔心,反而要高興。因為這是寶寶吸收了充足的母乳後,用不完的殘餘後乳,這說明寶寶吸收的營養很好,很充分。
禁忌
1。媽媽要控制好自己的情緒,不要在生氣的時候給寶寶哺乳。人在生氣時體內會產生毒素,這類毒素能使水變色且沉澱。所以,如果哺乳媽媽在生氣時、或剛生完氣就給孩子餵奶,寶寶就會吃入帶有“毒素”的乳汁。
2。媽媽的內衣也要有講究,哺乳媽媽不能穿化纖內衣,也不要佩帶化纖類乳罩,應以棉類製品為佳。因為穿化纖內衣的話,纖維容易脫落堵塞乳腺管,造成停止泌乳的惡果。
3。寶寶在吃奶的時候,不要打擾寶寶,不要逗寶寶,如果寶寶被逗笑的話,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者會誘發吸入性肺炎。

職場媽咪母乳餵養

職場媽咪在開始上班前就應該練習擠乳。可以自己用手直接擠乳,做法是:先洗淨雙手,準備好消毒過的容器,用拇指放在乳暈上方,其他四指放在下面托住乳房,握成C形。五指有節奏擠壓,同時向胸部推動乳房。手指不要在皮膚上滑動,要繞著乳房周圍擠,使所有的乳腺都得到清空。每邊3-5分鐘,交替輪迴;也有不少媽媽選擇用吸奶器,操作起來可以更省力氣。擠奶前,可以使用熱水袋熱敷乳房數分鐘,但要避免敷到乳頭和乳暈。

儲存母乳可以選擇消毒好的廣口玻璃瓶或無菌擠奶袋。廣口玻璃瓶容積不能小於200毫升,瓶口直徑至少2cm,如果有可能最好是4cm,這樣乳頭很容易置於瓶口內。每次使用前必須徹底清洗乾淨,清水煮沸20分鐘左右,進行消毒處理。也可以使用市面上銷售的無菌擠奶袋。

擠出的母乳在室溫(不超過25攝氏度)可以保存6-8小時,放在冰櫃內則保存時間更長,因為母乳中的成分不適合細菌繁殖,冷藏時單門冰櫃保存時間可達24小時;雙門冰櫃更達72小時。如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下,則可冷凍四個月,但要注意奶水一定要先冷卻才可放進冰櫃冷凍。

餵食前,冷凍母乳先以冷水退冰,再以不超過50℃的熱水隔水溫熱(冷凍的母乳也需以不超過50℃的熱水隔水加熱)。不要用微波爐,因為微波爐加熱不均勻,可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成份,因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水。將奶瓶搖勻後,用手腕內測試溫度,合適的奶溫應和體溫相當。要注意,放在冷凍室里的奶水,拿出來要給寶寶喝時,不要迅速解凍,要放在室溫下解凍,然後連容器一起放入熱水中溫熱。另外,要知道放在冰櫃里也不可能保證完全無菌,各種東西都存放在冰櫃里很容易引起細菌交叉感染,儘量保持存放奶水的奶瓶與其他東西隔離開。

為了儘量保持無菌,要在保存奶的時候就分好份數,即寶寶一次能喝完的奶量存在一個奶瓶里,如果一個白天寶寶大約需要餵3次的話,就把奶分裝在3個奶瓶里,目的是保證奶只加熱一次,避免反覆加熱,而且避免反覆吸吮引起細菌感染。

在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前,應該給他一個充足的適應變化的過程。首先要將寶寶的進食時間分為早、中、晚三段,在中間的時段先進行嘗試。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候,讓他吮吸一下人工的奶嘴,體會一下有什麼不同,接著在他情緒穩定的時候多用奶瓶給他餵食。這樣,讓寶寶可以在白天的時候接受奶瓶進食的方式,要上班的媽媽就可以放心地回到工作崗位上去了。但是太早使用奶瓶,很可能寶寶會不適應,要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶,否則超過2—3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。現在市場上有專門的“學飲杯”,可以讓寶寶很輕鬆地適套用瓶子喝奶。也是不錯的選擇。

所以職業媽咪完全不用擔心寶寶喝奶問題。兒科專家崔玉濤也稱,媽媽上班後,將母乳吸出置於冰櫃或冰袋內,作為第二天媽媽不在家時餵養的來源,這是對上班族來說延長母乳餵養時間的有效方法。不要認為媽媽一上班,因單位離家遠就一定要斷奶。若必須斷奶,斷奶的時機與季節沒有關係。斷奶前,一定要確定孩子對配方粉無過敏等不耐受情況。

根據世界衛生組織(WHO)的建議,母乳餵養最少要到寶寶1周歲,有條件的話最好堅持2周歲。這種堅持無論是對母乳媽媽的身體健康還是寶寶的成長發育,都是百利而無一害的。而且母乳餵養的風險比人工餵養的奶粉風險要低很多。即使是返回職場的母乳媽媽,一樣可以通過各種擠奶及母乳保存的方法達到堅持母乳餵養的目的。

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