洗手

洗手

專家認為,沙斯肺炎會通過鼻、口、眼、手等途徑傳播開來,為了預防疾病,近日不少人都在身邊預備了口罩。但是,戴口罩雖然可以遮住鼻子和嘴,卻遮不住眼睛,因此,專家認為,要較全面預防沙斯肺炎,一定要勤於洗手。手洗乾淨後不能自然風乾,最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未乾時,塗抹維生素E或凡士林,及時鎖住皮膚內水分。

基本信息

簡介

洗手洗手

讀音:xishou

詞義:清洗兩手,使手保持清潔衛生。

洗手是一種健康的生活習慣,正確的洗手方法是個人良好衛生習慣重要內容之一。

許多常見傳染病,如感染性腹瀉急性呼吸道傳染病腸道寄生蟲病皮膚感染沙眼等疾病都能經手傳播。堅持用肥皂洗手,可使全球位居兒童死因前兩位的急性呼吸道傳染病和感染性腹瀉的死亡率分別下降25%和50%。掌握正確的洗手方法,養成良好的洗手習慣,是預防經手傳播疾病的有效手段。

正確洗手4條標準

根據世界衛生組織定義,正確洗手需要同時滿足4條標準 :

1、吃東西前、上廁所後、幹完活或下班後、接觸錢幣後、去醫院或接觸病人後等5種情境下每次都洗手;

2、洗手時使用流動水沖洗;

3、洗手時使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品;

4、洗手時長不少於20秒。

現狀調查

2011年10月,衛生部發布的《全國居民洗手狀況白皮書》顯示,國人洗手行為和知識狀況不容樂觀,“正確洗手率”僅為4%。 《全國居民洗手狀況白皮書》是我國首次針對洗手現狀的全國性專項調查。調查人員在浙江、雲南、陝西、遼寧、北京5個省市多階段分層次隨機抽樣,了解洗手頻率、洗手用水方式、洗手時洗滌用品使用情況、洗手時長、共用毛巾情況、洗手預防疾病相關知識知曉情況等。調查表明,我國居民正確洗手率處於較低水平。大城市正確洗手率高於中小城市和農村,達到6.0%;各年齡組居民正確洗手率差別不明顯;女性正確洗手率為5.1%,高於男性的2.8%;隨著文化程度的提高,正確洗手率呈上升趨勢。

方法

(圖)洗手洗手

對於水流的選擇:用流動的水洗手有助於更好的保證手部的清潔,防止“二次污染”。

對於洗手的姿勢:正確的洗手方法應該是將手指間向下,雙手小垂,讓水順手指衝下,只有三成的網友使用了正確的方法洗手,之所以用這樣的姿勢來洗手,主要因為下垂的手臂能讓水流順勢流下,讓污垢隨著水流沖走,而又不會弄到手臂上。

對於洗手的時間:洗手的時間最好能控制在30秒鐘以上,在這個時間底線以上,才能達到一個很好的清潔效果。

對於洗手的頻率:專家提醒,每次洗完手後,注意要用清潔的乾毛巾或紙巾擦乾,最好不要烘乾,因為表面水的快速揮發會導致皮膚部分失水,造成皮膚發乾,變得粗糙。

步驟

一、濕

在水龍頭下把手淋濕,擦上肥皂洗手液

二、搓

手心、手臂、指縫相對搓揉20秒:

(一)掌心相對,手指併攏相互摩擦;

(二)手心對手背沿指縫相互搓擦,交換進行;

(三)掌心相對,雙手交叉沿指縫相互摩擦;

(四)一手握另一手大拇指鏇轉搓擦,交換進行;

(五)彎曲各手指關節,在另一手掌心鏇轉搓擦,交換進行;

(六)搓洗手腕,交換進行。

三、沖

用清水把手沖洗乾淨。

四、捧

用清水將水龍頭沖洗乾淨,再關閉水龍頭。

五、擦

用乾淨的毛巾/紙巾擦乾或烘乾機烘乾。

圖解

(圖)掌心 掌心
(圖)掌背 掌背
(圖)指隙 指隙
(圖)指頭 指頭
(圖)指尖 指尖
(圖)手腕 手腕

特殊情況

從醫院出來

醫院可以算是一個細菌和病毒的“集散地”,醫院的各個角落都存在著超乎你想像的強大致病菌,而你在醫院時肯定會不可避免地會與它們有正面接觸,所以去過醫院之後一定要洗手。

回家後

進家門的第一件事就是洗手,否則外面的細菌一定會被你帶回家,在樓梯的扶手、門把手、鑰匙、電梯按鈕上也都有數以萬計的細菌,你肯定不想自己的家也變成是公共場所吧!

打噴嚏或咳嗽後

打噴嚏和咳嗽時不可避免地會有無數細小的飛沫,從你的鼻子和嘴裡“噴涌而出”,你也許會下意識地用手去捂,而打噴嚏或咳嗽則代表有呼吸道感染存在,所以你的手在這時就成了“接力”傳染源。

接觸錢幣之後

所有人都知道錢很髒,沒辦法,那是要流通的,所以經過數不清多少手才到了你的手裡。

洗手歌

洗小手,打肥皂。

輕輕搓,起泡泡。

手心手心搓一搓,

十個手指搓一搓,

手背交叉搓一搓,

手腕轉圈搓一搓。

沖乾淨,甩一甩,

比比誰的手最白!

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