腸胃

腸胃

腸胃的定位一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養吸收的核心。動物的出現,營養的代謝循環展現出與植物不同的全新格局。從最簡單的單細胞動物到最複雜的動物——人類,食物消化的過程也變得複雜起來。單細胞動物消化食物是在細胞內進行的,到了兩胚層多細胞動物,就可以實現了細胞外消化,又具有吸收功能。

基本信息

通道組成

咽喉

在到達胃的通道——咽喉,它的前端是咽部,也可以直接吸收液態的營養。如果食物咀嚼得夠細小,咽區可以直接吸收部分營養成分。因此,吃飯時,不能狼吞虎咽,以免錯失營養良機。

腸胃腸胃

胃分為四部分,賁門部,胃底,胃體,幽門部。胃功能有吸納食物、調和食物、分泌胃液;以及具有內分泌機能,產生一些激素,促進腸胃活動。一般成人的胃,可以容納12斤食物。當你吃的食物到達胃部時,胃將分泌大量的胃酸對食物進行腐蝕、溶化,並為進入十二指腸吸收做好準備。胃排空食物有差異。對於蔬菜水果類,一般3小時排空一次;對於白色肉類,如魚類、雞類,大概3.5小時排空一次;對於混合型食物,4.5小時排空一次;對於紅色肉類,卻需要更長時間才能排空一次。也就是說,如果前面設計的菜式不是你喜歡的,比如你喜歡的是紅色肉類,豬肉、牛肉、羊肉、狗肉等等,如果晚上8:00點吃下去,經過12小時之後排空,應該是早上8:00點才能全部到達十二指腸。假設早上、中午又吃不少的紅色肉類,你就會發現,全天你的消化系統都無法得到有效的休息,除了消化分解分泌還是消化分解分泌!所以,常年累月吃紅色肉類的人群,最容易出現腸胃消化功能下降,胃酸分泌混亂,膽汁分泌失常。慢性病自然最喜歡找上門了。當慢性病出現,病人又吃藥物,當藥物到達胃區時,胃部到處是紅色肉類的天下。胃由於來不及排空紅色肉類,最終使得藥物無法準確到達目標器官,無法有效吸收並發揮藥效,於是藥物就會在胃的胃竇區囤積起來。一些斷食療法的臨床發現,有的病人出現嘔吐時,竟然將十多年前的藥物團吐出來,怪不得,藥物對這些病人失去效果。更可怕的是,西藥的本性呈酸性,病人由於藥效得不到幫助,會認為是藥的分量不足,加大了服藥的分量,最終使得胃部酸度過高,不可避免地導致了堅強的胃黏膜、胃壁損傷或者潰瘍。長期服藥人群,也表現出了體質偏酸的特性。酸性體質是最容易得慢性病的體質。如果你不願意放棄紅色肉類,那就少吃為好,而且還要適量增加蔬菜水果的分量予以配合。

據中國的居民營養調查發現,近幾年來,農村人群慢性病的發生率逐漸逼近城市居民。原因之一就是膳食結構開始與城市模式接近。紅色肉類、乳製品一直是城市居民的重要食物,蔬菜水果的分量很少,隨著慢性病在城市瘋狂擴展的趨勢,營養學家呼籲城市居民要轉變飲食結構,增加蔬菜水果、白色肉類的分量,近年已經有所收斂。但是,農村居民卻無知地步城市之後塵,開始大吃紅色肉類、乳製品,他們認為,以前沒有得吃,現在要加倍地吃。但是,違反大自然規律的行為,始終要遭受懲罰的。慢性病在農村的蔓延已經開始敲響了警鐘:鄉下的父老鄉親兄弟姐妹們,不要盲目再吃紅色肉類了,城市居民已經遭受慢性病折磨;病從口入,拯救你的健康的人,還是你自己!

如果你的早餐類似以上列舉的食物,你就不用擔心消化不良的問題。

腸道

當食物在胃排空之後,就進入了小腸。小腸實際上是包括了十二指腸的,它是消化管中最長的一段,也是消化與吸收營養物質的重要場所,並有內分泌的功能,全長達7米。小腸分十二指腸、空場、迴腸三部分。

腸胃腸胃

所謂十二指腸,就是說,這段腸道的長度和我們十二根手指長度的和一致,因此得名。十二指腸呈“C”型,內有黏膜形成許多環形皺襞,只有上部的黏膜較平坦而無皺襞,是潰瘍穿孔的易發部位。膽總管、肝總管、胰腺在它的下部位通過十二指腸乳頭相連線。十二指腸是人體吸收食物營養、製造能量的核心,人體70%以上的營養將在這裡得到吸收,它也具有內分泌功能。你吃下的早餐到達這裡的時候,已經看不到哪些是生菜、哪些是魚片了,食物經過了分解、溶化,已經變成乳糜狀態,腸道開始進行吸收。

腸道吸收營養成分,需要消化腺肝、膽、胰腺器官配合。

肝是人體最大的消化腺體,位於腹上區,有代謝、儲存糖原、解毒、分泌膽汁以及吞噬防禦等重要功能。工作時間一般在晚上11點到凌晨1點。在胚胎時期還有造血功能。成年人肝的重量,男性將近3斤,女性約為2.6斤,約占體重的1/50。可以從胃、十二指腸獲得食物營養。

膽囊

膽囊分為膽囊底、膽囊體、膽囊頸和膽囊管四部分。由於儲存膽囊汁而呈藍綠色。膽囊內有螺鏇皺襞,通過它來控制膽汁的出入。肝臟產生的稀薄膽汁通過膽囊管儲存在膽囊內,而經膽囊濃縮的膽汁,再通過膽囊管排入膽總管。膽的工作時間在凌晨1點到3點,經常在這時候吃夜宵,就難以避免結石的出現。

胰是人體僅次於肝的大腺體,在胃的後方,重約65~75克,呈三角稜柱形,可分為胰頭、胰體、胰尾三部分。胰頭連線門靜脈和膽總管,當胰腺出現病變時,炎症類常出現阻塞性黃疸,腫大類壓迫門靜脈,可以產生腹水。胰體連線左腎和左腎上腺。胰尾接觸脾門。胰腺分泌胰液,經胰管排入十二指腸,分解碳水化合物、蛋白質、脂肪等。此外,胰腺還有胰島,屬於內分泌系統,分泌激素,直接進入血液,調節血糖的變化。

儲存在膽囊的膽汁,當食物出現,膽汁就經過膽囊管、膽總管進入十二指腸,協助消化吸收營養。部分營養被肝吸收,再經肝細胞加工,有的排入血液,以供機體利用,其餘的可暫時儲存在肝內以備後用。

你的早餐從十二指腸輸送來到了空腸和迴腸。空腸占小腸全長的五分之二,迴腸占總長的五分之三。這時,空腸和迴腸依靠內部的黏膜吸收營養物質。

盲腸

經過空腸和迴腸,你的早餐就到了大腸的頭部——盲腸,將在這裡進行最後的營養吸收。大腸分為盲腸、結腸和直腸三部分。全長約1.5米。盲腸是食物從營養到廢物的過渡區。盲腸內有半月形的結腸瓣,結腸瓣的作用是防止大腸內容物逆流,控制食糜不至於過快流入大腸,以使食糜在小腸內得到充分的消化和吸收。盲腸還有一小段腸管,即闌尾,長約7~9厘米,最長有28厘米。闌尾的管壁內,含有許多大小不等的淋巴小結,目前認為闌尾是與產生抗體有關的中樞淋巴組織,闌尾炎者不建議輕易切除,避免影響體質在免疫功能方面的出現失調。

通過最後一道關卡,你的早餐中的營養物質,終於全部被吸收,以“廢舊物”形式進入大腸中的結腸,並開始正式成為大便。人體的結腸分為升結腸、橫結腸、降結腸和乙狀結腸。結腸通過結節式的內壁,不斷地蠕動,將裡面的便料推向下段腸道。但是,沒有被完全消化的紅色肉類,容易在橫結腸區沉積,造成橫結腸下垂,並會擠壓下面的子宮、前列腺,引起左右側腹部隱約的疼痛、肩部酸軟、腰肌無力。在結腸區,經過肝、腎、淋巴等解毒系統分解後的毒素、代謝廢物也陸續通過門靜脈血管,輸送到大腸壁,與便料類一起排出。

直腸

便料類到達了最後的消化管——直腸。直腸是大便的“倉庫”。直腸全長約15厘米,下接肛門,肛門長約3厘米。直腸內部有黏膜,黏膜上有2~3條明顯的半月形橫行皺襞,目的是控制糞便的排放。肛門內有括約肌,協助排便。

部分人群由於經常食用肉類,缺乏膳食纖維素促進排便,就會引起橫結腸下垂、直腸變形現象。長久下去,有的還會出現腸息室,即腸道出現囊狀凹陷,使得大便無法順利排出,引起便秘、蓄毒、腸道惡性病變等疾病。研究表明,大便中的有毒物質多達796種,腸道通暢者,健康的保證係數才高。充分的膳食纖維,是腸道不可缺少的“清道夫”。

一般人經過早餐、午餐、晚餐之後,晚上11點之前睡,到了次日5~6點,腸道就開始“工作”了,就感到有便意,吃下去的食物廢渣,就要從腸道出去了。

護理

1、調養:凡飲食不節,過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛,胃病之後消化性功能減弱,因此飲食一定要按時定量,少吃為宜,吃飯時要細嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜潤惡燥,而醇酒辛辣,油膩厚味的食物均能生熱化燥,對胃部不利。

2、精神調整:臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯,使胃病復發和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快,情緒穩定,避免情志刺激。

3、慎起居、重鍛鍊:有規律的生活對於健康也是非常重要的,得了胃病更應當注意,按時用藥之外,還要有嚴格的作息制度,保證充足的休息和睡眠,可以促進疾病的康復。經常鍛鍊身體,能增強體質,提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被,免受寒邪侵襲,對於促進胃病的康復有著重要的意義.

腸胃保養

1、保暖護養:秋涼之後,晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2、飲食調養:飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

3、忌嘴保養:要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。

4、平心靜養:要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復,身體本身就是一個較為完整的調節機構,能在體內進行自我我調節,所以心理也是能很好地幫助體內器官的保養。

5、運動健養:腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

6、吃飯要注意:定時定量進餐要細嚼慢咽,且心情要放鬆,飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要立刻躺下休息。同時,日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑,對消化系統進行一定的調理。

腸胃腸胃

7、服用益生菌可以調理腸胃,增加腸道有益菌,使腸道健康。

飲食

⒈早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類,因屬酸性食物易致白天精神不佳。

如:火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包,均不宜。

早餐一定要吃,可多攝取五穀雜糧類食物,沒有吃早餐的人,會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中,易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇,早餐一定要吃飽又好,因腸胃在十幾小時空腹,對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。

⒉早上不宜喝咖啡,易導致骨質流失,骨質疏鬆,下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,較不易影響骨質流失。

⒊成年人一周不超過3顆蛋,蛋白質的攝取量過多,易膽固醇過高,易漲氣者,腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋,蛋內所含之荷爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。

⒋三白少吃--白米、精白面、白糖(已精緻化沒有營養價值,造成肝腎消化的負擔)。

⒌水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類:西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜),晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。

因瓜果類較易在腸胃道內腐敗,且屬較濕寒性,易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉,請在早餐前吃,可達雙效--清腸、預防腸癌。

⒍生菜類食物可多攝取,對肝臟的疾病改善,及天然酵素補充的最佳來源。生菜一周最少四份,過午前吃為佳,國人對生菜的印象是“太冷”了,生菜在早上屬陽性可多吃,吃對時間就沒有太“冷或寒”的問題,晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜,根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿蔔等。一周每人儘量吃到4份的五穀根莖類食物,才會有能量。

⒎晚餐綠色蔬菜不宜過量,尤其是更年期、新陳帶謝異常者,易刺激交感神經旺盛而導致失眠、內分泌失調。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之症狀。

⒏健康減肥、高血脂症、高體脂肪率,飲食注意事項:

A.餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。

B.一次吃的量,七到八分飽即可,也非少量多餐-無形中增加攝取量。

C.吃飽後不隨意吃零食,尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料。

D.定時、定量習慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調味的食物。

⒐腸胃病的患者提醒:腸胃不好的體質不會很好,免疫力自然降低,幽門桿菌感染機率升高,自然產生潰瘍現象,為關係密切。

腸胃病的引起原因很多,例如:習慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎等。腸胃道之保健在飲食習慣上要配合的:餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、

辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃,粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易產生胃酸分泌。

可多吃膳食纖維類食物例如:鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。

⒑易結石體質少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐、過量的豆類製品、可樂、碳酸飲料,成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上,以不凍的為選擇。

尤其有尿酸、腎鈣化點、尿路結石、膽結石,以上異常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好,持續運動也是幫助代謝的好方法。

胃不好就少吃蘋果,梨等酸性水果,可以多吃些香蕉,獼猴桃,適量喝一些蜂蜜(菜花蜜,菊花蜜,槐花蜜)都比較不錯,忌菸酒,冷硬食物,糯米等粘性高,稠度大的食物也儘量少吃,很容易引起消化不良.早晚喝一杯熱牛奶或豆漿,用食療的方法治療效果更持久。

清腸食物

清腸蔬菜

所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的,因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、良.品油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

重點介紹一下芹菜:

1、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸黏膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。

2、芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。

3、芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化,有輔助治療作用。

4、芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。

推薦:西芹榨汁如果滴幾滴檸檬,味道會更好。

清腸水果

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。

重點介紹香蕉:

香蕉性寒,有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃,早餐吃不錯。

清腸薯類

紅薯有抗癌作用

飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素維生素A前體、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯約2兩重可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。

β-胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸DNA的損傷,起一定的抗癌作用。

常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

紅薯有益於心臟

紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。

β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平,後者可損傷動脈血管,是心血管疾病的獨立危險因素。

清腸豆類

豆類不僅富含豐富的蛋白質,在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物,膳食纖維也比較多。

重點介紹可美容瘦身的紅小豆

紅小豆的營養價值——紅小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫均有益;

它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

紅小豆是富含葉酸的食物。產婦,乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

清腸菌藻

菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質,可以防癌抗癌,排除重金屬效果好。

海帶和紫菜

它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。

最有效的清腸茶類

喝茶可以讓人清心凝氣,更有保健價值,喝茶的同時也促進了排尿量,排尿就是一種很好的排毒之一途徑。

綠茶

綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

重點介紹普洱茶

首先在於普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.這點對熟普洱茶尤為明顯.胖子一般推薦喝普洱茶。普洱茶可以降血脂:許多醫學

實驗證明,持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%視個體而不同,在一個實驗中醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後發現病人血液中的

脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒……刮腸通泄”的記載,其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

總結:這六大類食物因為富含的膳食纖維、維生素、礦物質都很多。不僅可清理腸道,維護腸道健康。適合長期保健養生

易患者

酒桌族。對於不少人來說,終日輾轉於酒桌上忙於應酬已成了必不可少的生活內容。研究表明:酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫,形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層,刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加,引起胃黏膜充血、水腫和糜爛,引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍,出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食慾差等症狀。因此,常飲酒者要當心自己的腸胃。

上班族。上班族工作繁忙,精神壓力大,平時運動量少,進食不規律,這都可能會引起植物神經的功能性紊亂,胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮,使胃腸組織供血不足,營養供應發生障礙,這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱,反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現,如果長時間得不到有效的調整,就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

出差族。因為工作的關係,不少人成了“空中飛人”。經常出差,不斷面對舟車勞頓,適應不同的環境,調整作息習慣,比其他人更易出現腸胃的健康危機。胃腸專家陳春蓮指出,經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患,導致腸胃常會出現不適症狀。

開車族。隨著汽車的普及,開車族日益壯大。開車時,血液被供應到緊張的肌肉和大腦里,流到腸胃的血液不多,長時間駕車的人經常吃過飯就開始開車,時常處於這種狀態,極易出現腸胃消化不良,出現胃痛、胃脹、噯氣等症狀。計程車司機、長途運輸的司機及其他專業駕駛員是這種情況的高危人群,平時應當多注意自己的腸胃功能。

老年人。專家表示,上了年紀的人由於胃腸功能的減弱,稍不注意就更容易出現脹、堵、悶的情況。隨著年紀的增長,老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退,餐後食物長時間不能消化,在胃中停留的時間過長,容易造成消化不良、胃內飽脹。胃內飽脹會使橫膈的活動受阻,引起呼吸困難,增加心臟負擔,嚴重的甚至可能出現心絞痛之類的症狀。

不好症狀

1、上腹及臍周有壓痛,無肌緊張及反跳痛,腸鳴音多亢進。

2、嘔血與便血少數病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色,大便發黑或大便潛血試驗陽性。說明胃黏膜有出血情況。

3、頭痛、發熱、寒顫和肌肉痛也是常見症狀,少數嚴重病例,由於頻繁嘔吐及腹瀉,可出現脫水。

治療方法

簡介

中醫認為,氣行不暢是百病之因,氣滯體內,自是阻郁循環。氣不暢則精不生,內臟活力自然受損,造成各部位的酸痛與疲勞。腸胃不適,道因也正是如此。

那么緩解腸胃不適都有哪些良方呢?

穴位按摩法

1、按足三里穴治食欲不振

作用:調理脾胃機能,促食慾,助消化。

位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓、帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2~3次。

2、按中脘穴治消化不良

作用:和胃行氣,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部悶脹感。

位置:肚臍上方4指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓、帶酸脹感為宜、每次15下、每天按2--3次。

3、按豐隆穴治脹氣噁心

作用:健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。

位置:膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

按法:與1、2點相同

4、按水分穴治排便不暢

作用:行氣消脹,促代謝,改善便秘。

位置:肚臍正上方約一指寬處。

按法:與1、2點相同

飲食療法

1、山藥萊菔子粥

做法:將100克山藥去皮切成小塊,加入3錢放入紗布綁好的萊菔子,加白米熬煮成粥。

功效:健脾、消食、理氣,適用於脾虛氣滯患者。

2、白蘿蔔銀耳枸杞湯

做法:將100克白蘿蔔去皮切成小塊,加入銀耳、枸杞各3錢及1500毫升水,熬30分鐘。

功效:消食理氣、滋陰清熱,適用於氣陰兩虛的患者。

3、山楂玫瑰花茶

做法:把3錢山楂加1000毫升水,小火煮15分鐘後加10個乾玫瑰花,當茶飲用。

功效:消食疏肝理氣,適用於脾虛氣滯的患者。

此外,緩解腸胃不適也可在睡前或醒後,進行一些腹部的按摩,同樣可以起到保健腸胃的作用。按摩時,身體平躺在床上,以肚臍為中心,用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反覆按摩。這對於腸胃消化不良或便秘者,有很好的改善作用。對於長時間久坐的人來說,端正坐姿、縮小腹、拉直脊背,也可以避免飯後腹脹。

黃帝內經

題解

本篇主要內容從解剖角度介紹了古代對消化道的認識,其中以腸胃為主體,故以"腸胃"名篇。

原文

黃帝問

於伯高日余願聞六腑傳谷者,腸胃之小大長短,受谷之多少奈何?伯高日請盡言之,谷所從出入淺深遠近長短之度唇至齒長九分,口廣二寸半;齒以後至會厭

,深三寸半,大容五合舌重十兩,長七寸,廣二寸半重十兩,廣一寸半,至胃長一尺六寸,胃紆曲屈,伸之,長二尺六寸,大一尺五寸,徑五寸,大容

三斗五升。.小腸後附脊,左環回周迭積,其注於迴腸者,外附於臍上。回運環十六曲,大二寸半,徑八分分之少半,長三丈二尺。迴腸當臍,左環回周葉積

而下,回運環反十六曲,大四寸,徑一寸寸之少半,長二丈一尺。廣腸傅脊,以受迴腸,左環葉脊,上下辟,大八寸,徑二寸寸之大半,長二尺八寸。腸胃所

入至所出,長六丈四寸四分,回曲環反,三十二曲也。

提要

本段記述了從口唇至直腸的整個消化道的大體解剖。

注釋

會厭在氣管和食管的交匯處,是復蓋氣管的一個器官。

合古代容量單位,每十合為一升。葉積就是迭積的意思。

傅脊在脊椎附近的意思。

白話解

黃帝向伯高問道我想了解一下六腑之中消化器官的狀況,關於腸胃等臟器的大小、長短及容納飲食物的數量的多少是怎樣的情況?伯高說請讓我詳細地給你講一下,

飲食物的出入及深淺、遠近、長短的度數是這樣的口唇到牙齒間的距離是九分,兩口角的寬度是二寸半,從牙齒向後到會厭的距離是三寸半,整個口腔可容納五合食

物。舌的重量是十兩,長七寸,寬二寸半,咽門的重量也是十兩,寬一寸半。從咽門至胃的長度是一尺六寸,胃的形態是迂屈曲折的,伸直了長二尺六寸,外周長一

尺五寸,直徑五寸,能容納飲食物三斗五升。小腸在腹腔依附於脊柱之前,向左環繞重疊,下口注於迴腸,在外依附在臍的上方,小腸總計環繞重疊十六個彎曲,外

周長二寸半,直徑八分又三分之一分,長三丈二尺。迴腸在臍部向左迥環,環繞重疊向下延伸,也有十六個彎曲,外周長四寸,直徑一寸又三分之一寸,共長二丈一

尺。廣腸附於脊前與迴腸相接,向左環繞重疊於脊椎之前由上到下逐漸寬大,最寬處周長八寸,直徑二寸又三分之二寸,長二尺八寸。整個消化道從食物入口至代謝

物排出,總長度是六丈又四寸四分,總計有三十二個彎曲。

按語

篇記述了從口唇到直腸的整個消化道的大體解剖,包括了唇、齒、口、舌、會厭、咽門、胃、小腸、大腸、直腸等,分別對長度、寬度、周長、直徑、重量、容量等

方面作了說明。據近代許多學者研究認為,古代的度量衡與現代不同,僅從長度而論,消化道各部分之間的比例,基本上與現代解剖學記載相符合,可見古人是很重

視人體解剖的。

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