非常咖啡可樂

非常咖啡可樂,其實就是可樂與咖啡的混合物。

—內心獨白

咖啡與可樂的交融,其中滋味只有自己知道,苦也罷、甜也罷、澀也罷……

咖啡可樂是什麼

其實就是可樂與咖啡的混合物,可樂多了叫咖啡可樂,咖啡多了叫可樂咖啡。弱鹼性+微酸性且會發生一定中和反映。

它能減肥嗎

不能減肥,因為其中的可樂含糖量很高,專家建議還是傳統的運動減肥.

它與健康

咖啡對人體的健康效用
咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許
多方面,咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害;反之,咖啡中一些的成份對於
人體有很多的保健功效,都慢慢科學家發現。
目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
* 抗氧化的效果:咖啡中含有豐富的咖啡因咖啡酸綠原酸等成份,可以有 效抗威脅
我們身體健康的自由基,而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動脈硬化、中風、肺
氣腫、巴金森氏症)的主因。自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器
官組織受影響。
* 保護心臟血管的功能:咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化
齊,能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;
咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。此外,少量的咖啡也可以增強心肌收
縮能力,促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。
* 提神醒腦:咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使
思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率。
* 抗憂鬱:少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
* 控制體重:咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究發現100毫克的咖啡因(約1
杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率增加百分之三至四,增加熱能的消
耗,適量飲用,有減重效果。
* 促進消化:咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化

* 利尿:咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
* 改善便秘:咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。
* 降低患腸癌或直腸癌的機率:咖啡含有天然抗氧化物。
* 止痛:咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。
* 增強身體敏捷度:咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,
使運動員締造較好的成績。
* 降低得膽結石的機會:最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3
杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40%。此外,咖啡所含的單寧酸
,具有收斂性及止血、防臭的作用。
咖啡對身體的危害
目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症,且某些研究發現,咖啡因雖會
增加鈣質排泄,但並非造成骨質疏鬆的高危險因素,鈣質的攝取不足才是主要原因,因
此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率,目
前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育
,但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不足。不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙,
因已有夠多的研究指出咖啡因會
降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,阻緩胎兒的發育。
哪些人應該少喝咖啡?
當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
* 發育中的兒童
* 懷孕期間
* 正在授乳的婦女
* 老年人
* 空腹前(或飯前)
* 腹瀉者
* 胃酸過多的人
* 患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* 患有腸道過敏症候群者
* 抽菸的人
* 喝酒之後
* 容易失眠的人
* 有精神方面疾病的人
* 正在服用鎮定劑的人
* 應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午
四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。
此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易
傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡後,不能馬上抽菸,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取
量,以免發胖。適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下
次在你悠悠閒閒品嘗一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放
松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,
小心地保護著您,只要記得別喝得太多喔!
日常食品的咖啡因含量:
濃咖啡:單純度, 100 毫克
蒸溜咖啡:點滴法, 8 盎司, 184 毫克;過濾法, 128 毫克
速溶咖啡: 8 盎司, 104 毫克
泡茶: 8 盎司, 64 毫克;其他牌子, 98 毫克
速溶茶: 7 盎司, 48 毫克
冰茶: 12 盎司,杯, 70 毫克
可樂: 12 盎司, 35 毫克
飲料可樂: 12 盎司, 38-45 毫克
熱可可飲料: 12 盎司, 6 毫克
黑朱古力:半甜, 1 盎司, 20 毫克
奶油朱古力: 1 盎司, 6 毫克
咖啡的營養價值
現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份
等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
可樂對人體健康的危害
不健康,喝多了對牙齒不好,而且可樂里的咖啡因會有損記憶,另外,對兒童來說,咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕動和胃酸分泌,引起腸痙攣,常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛,長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張,刺激腎臟機能,使腎水流增加,導致小孩多尿,鈣排出量隨之增多,兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時,咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1,引起維生素B1缺乏症。
一罐355毫升的可樂含有咖啡因65毫克,一罐350毫升的烏龍茶含咖啡因80—120毫克,一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日攝入咖啡因不應超過200毫克,否則便可能慢性中毒,兒童則更應該遠離咖啡,儘量少喝含咖啡因的飲料。
告戒:適當飲用咖啡可樂,最好不喝或少喝可樂!

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